¿Qué es la Gimnasia Hipopresiva? Tengas o no manifestaciones de alteraciones del suelo pélvico como pérdidas de orina, urgencia por ir al baño o molestias en la relaciones sexuales. Si practicas deportes de fuerza o impacto la musculatura de tu suelo pélvico está sufriendo. Contacta con tu fisioterapeuta en Alcalá de Henares. Los fisioterapeutas especialistas [...]
EL TELETRABAJO y como prevenir sus consecuencias En el capítulo de hoy hablamos del teletrabajo y cómo prevenir sus consecuencias negativas para la Salud. En los tiempos que vivimos, la pandemia global de la COVID-19 ha provocado un cambio radical en los hábitos de trabajo de muchísimas personas. Las empresas se han actualizado y han [...]
Bienvenidos a nuestro proyecto de formación El proyecto FisioandTherapies lleva en marcha más de 4 años. Pero los profesionales que lo forman llevamos en el ámbito del Deporte, la Salud y el Entrenamiento más de diez años. Y hemos pensado que ha llegado el momento de compartir todo nuestro conocimiento con el resto del mundo. [...]
Hoy vamos a hablar de cómo fortalecer los PERONEOS. La musculatura peronea o los peroneos son músculos que se ubican en la cara lateral de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. Se encarga de estabilizar el tobillo y de ayudar a evitar esguinces cuando nos torcemos el tobillo. […]
¿Qué es el FOAM ROLLER y para qué vale? Hoy hablamos del foam roller o también conocido rodillo miofascial. El nombre común para los no iniciados es rulo. ¿Te han recomendado usar un foam roller y no sabes muy bien para qué? En este artículo te explicamos de forma breve ¿qué es el foam [...]
Las 3 partes de una sesión de Fisioterapia Hoy vamos a hablar de las 3 partes de una sesión de Fisioterapia. Es decir, qué debes esperar que ocurra cuando vas a la consulta de un Fisioterapeuta. ¿Crees que vas a que te den un masaje? Si lo crees, entonces cambia de opinión. Un Fisioterapeuta sabe [...]
Amigos y amigas runners de España y del resto del mundo hispanoparlante. Hoy venimos a hablar acerca de uno de los grandes males de los corredores. Las lesiones en el Running. Y es que no en vano hay más de 30 millones de corredores en el mundo. Y los estudios dicen que el 80% de [...]
¿Qué es el dolor lumbar? El dolor lumbar se define de muchas maneras. En los últimos años cientos de expertos han tratado de estudiar esta patología. Como consecuencia tiene múltiples definiciones. Pero en definitiva, no deja de ser un dolor que se da entre las últimas costillas hasta la zona del sacro, en ocasiones bajando [...]
¿Cuánto cuesta una sesión de Fisioterapia en Alcalá de Henares? La Fisioterapia es una ciencia de la Salud que cada día está más en auge. Hoy en día hay cada vez menos personas que no conocen los beneficios de la Fisioterapia. También son cada vez menos las personas que no se plantean ir a [...]
¿Por qué es importante la readaptación de lesiones? La readaptación de lesiones es un proceso que todo deportista debería realizar en caso de lesión. No importa el nivel competitivo o el tipo de lesión. Evidentemente, el tiempo y el número de sesiones de entrenamiento pueden variar considerablemente en función de las circunstancias. Pero es importante [...]