Hoy os traemos un tema que está bastante de moda. Se trata de un sistema de entrenamiento y una disciplina bastante moderna. El crossfit , está con nosotros desde 2011. Hoy hablaremos de las lesiones en el CrossFit y cómo evitarlas. Y también resolveremos otras dudas y creencias populares acerca de este gran deporte. Para [...]
¿QUÉ ES LA READAPTACIÓN DE LESIONES? Cada día se escucha más la expresión Readaptación de lesiones en el ámbito deportivo. En las noticias deportivas y en entornos de alto rendimiento vemos cómo va creciendo esta disciplina. ¿Es algo nuevo? La respuesta es si y no. Se trata de algo que desde la Fisioterapia deportiva [...]
¿Sabías lo importante que es el Pilates para runners? No importa si eres corredor o estás a punto de serlo. Ni siquiera importa si no vas a correr y simplemente vas a caminar. Cuando hablamos de los beneficios del pilates para runners, hablamos de los beneficios del pilates para todo el mundo que piense en [...]
¡Los 5 FisioConsejos de la semana! En el artículo de hoy queremos daros una serie de consejos para empezar una vida activa. Ya os hemos contado las consecuencias del confinamiento para nuestro cuerpo y los beneficios del ejercicio físico en la cuarentena. Ahora toca explicaros cómo empezar a hacer ejercicio, sobre todo si no [...]
Hablamos de la lesión de Epicondilitis La lesión de epicondilitis, o como hoy en día se llama de forma más genérica en términos médicos Epicondilalgia (algia-dolor), es una lesión muy típica en nuestro día a día en la clínica. Comúnmente se la conoce como codo de tenista, esto no quiere decir que sea necesario jugar [...]
¿Dónde está la Cintilla Iliotibial La cintilla iliotibial forma parte del músculo tensor de la fascia lata que se origina en la cadera y forma una estructura tendinosa que desciende por la cara lateral del muslo hasta la cara externa de la rodilla. Se trata de una estructura desconocida pero de gran utilidad biomecánica. Debemos [...]
Hablamos de los usos de la ecografía en Fisioterapia Una de las aplicaciones más habituales de la ecografía músculo esquelético en fisioterapia en Alcalá de Henares es la valoración del tejido y de la existencia de cambios en éste. Gracias a la ecografía podemos valorar la presencia de estructuras anómalas o la variación tanto en [...]
La importancia del ejercicio físico en la cuarentena Este artículo es la continuación del anterior que publicamos hace un par de días, las consecuencias de la cuarentena para el cuerpo. En esa primera parte hablamos de los cambios o efectos adversos que tiene la falta de movimiento para nuestro cuerpo debido al confinamiento. En esta [...]
La ausencia de movimiento España, año 2020. El país sufre un episodio histórico que jamás había vivido antes: la crisis del CoronaVirus o también llamado COVID19. Un acontecimiento sin precedentes en la historia contemporánea de nuestro país (y del resto del mundo) que ha provocado una serie de cambios sin parangón en nuestras vidas. El [...]
Cuando hablamos de tratamiento con punción seca nos referimos a la técnica usada en fisioterapia surgida a finales de los años setenta, pero muy en alza en nuestros tiempos. Es una técnica que logra desactivar los conocidos como puntos gatillo, muy molestos y muy comunes. Para explicar qué son estas molestias a las que se [...]