¿Por qué es importante la readaptación de lesiones?

La readaptación de lesiones es un proceso que todo deportista debería realizar en caso de lesión. No importa el nivel competitivo o el tipo de lesión. Evidentemente, el tiempo y el número de sesiones de entrenamiento pueden variar considerablemente en función de las circunstancias. Pero es importante entender que la readaptación de lesiones es aquel entrenamiento específico que prepara al deportista para la vuelta a su práctica deportiva.

Después de cualquier lesión por leve que sea, existen una serie de alteraciones de la musculatura que pueden afectar a nuestro rendimiento. La readaptación de lesiones no consiste solamente en entrenar al deportista, sino también en ponerle a prueba. Se realizan pruebas específicas, a menudo contrastadas, que permiten al readaptador conocer el estado físico del deportista.

De esta manera la readaptación de lesiones, que forma parte de la Fisioterapia Deportiva, tiene dos partes. La primera es la evaluación constante del deportista. Esto permite al readaptador comprobar la evolución y a la vez saber en qué momento estará listo para entrenar o competir de nuevo. La segunda parte de la readaptación consiste en un entrenamiento específico.

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¿En qué consiste la readaptación de lesiones?

Las estructuras musculares afectadas por una lesión generalmente se debilitan. Muchas veces, estos músculos debilitados son fundamentales para el buen rendimiento del deportista o para evitar lesiones. En ocasiones la fuerza de esos músculos puede estar conservada, pero no la función de toda la cadena muscular. Es decir, los músculos se desincronizan.

Un readaptador planifica y ejecuta ejercicios orientados a reducir y eliminar esos problemas. Tras una buena evaluación principal del estado físico del deportista, elige una serie de ejercicios cada día. Estos ejercicios pueden ser generales de fuerza o muy específicos del deporte. Por ejemplo, no es lo mismo una lesión de rodilla en un futbolista que en un tenista o un corredor. La musculatura afectada y los problemas serán los mismos. Sin embargo los estímulos a los que se va a enfrentar el deportista en el terreno de juego son muy diferentes.

El readaptador tiene como objetivo exponer de forma específica pero controlada al deportista a todas las circunstancias que posteriormente éste se va a encontrar de forma no controlada. En FisioandTherapies tenemos una metodologiá de readaptación de lesiones en Alcalá de Henares muy actualizado y novedoso.

6. ¿La readaptación es solo para deportistas de élite?

La respuesta es claramente no. Como ya hemos dicho con la readaptación se buscan dos objetivos. El primero es conseguir que el deportista vuelva a entrenar con normalidad y sin reducir su rendimiento. Pero el segundo y el más importante es evitar que se vuelva a lesionar.

Este objetivo no es solamente válido para deportistas de élite. Cualquier persona que se lesiona quiere volver cuanto antes a su deporte. Pero también quisiera no volver a lesionarse. Porque una nueva lesión implica una serie de consecuencias negativas (cambios de humor, problemas en el trabajo, conflictos familiares, ect). Por ese motivo todo deportista profesional o amateur que se lesione debería considerar pasar por un entrenamiento de readaptación. Busca tu servicio de readaptación de lesiones en Alcalá de Henares con el equipo de FisioandTherapies.

Vale, entonces ¿cuánto dura este proceso?

Como para todo lo relacionado con la Salud, no existe un tiempo determinado. En general, para cada lesión se estiman unos plazos aproximados. Pero estos plazos pueden variar mucho en función del tiempo invertido en el proceso. No es lo mismo entrenar dos veces por semana que realizar entre 7 y 13 sesiones por semana de entrenamiento. Muchas veces nos preguntamos por qué los deportistas de élite se recuperan tan rápido. El secreto en general es la motivación que ellos tienen por volver. No olvidemos que su vida depende de su vuelta al trabajo. Y además, en general, su trabajo les apasiona. Y esto les lleva a invertir todo su tiempo, dinero y esfuerzo en recuperarse.