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Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?

Es raro que al acudir a nuestro fisioterapeuta con un dolor ante el cual nos pregunta qué le sucede nosotros decimos algo así como: “tengo una contractura, sobrecarga, se me ha montado, etc”. Y este tras explorarnos no nos haya hablado en alguna ocasión del concepto de Punto Gatillo.
En realidad se llaman Punto Gatillo Miofascial o PGM.

Se trata de bandas tensas que aparecen en el espesor de un músculo, y todos los músculos pueden tener PGM y dentro de cada músculo puede haber varios PMG. Continuar leyendo “Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?”

Dos años de vida de nuestra clínica de Fisioterapia

Por fin hemos cumplido dos años en nuestra clínica de Fisioterapia, y cada día estamos más especializados en Fisioterapia Deportiva. A lo largo de estos años hemos tenido la suerte de trabajar con un gran número de deportistas de alto nivel que nos han permitido crecer como profesionales. Queremos agradecer a todos por habernos ayudado a llegar hasta aqui.

El pasado Sábado 15 de Septiembre de 2018 tuvimos la oportunidad de celebrar el 2º aniversario de nuestra clínica de Fisioterapia. Esto significa que hace ya dos años, más de 700 días que empezamos un proyecto ambicioso, lleno de alegría, de sueños, y de convicción.

 

Nuestra idea era sencilla y compleja a la vez. Una clínica de Fisioterapia, si, pero no una cualquiera. Nuestro objetivo era construir un lugar especial, un centro de referencia para toda la ciudad, donde todos los deportistas acudieran en caso de necesitar ayuda. Queríamos destacar por el buen trato, el buen hacer, y sobre todo, por la especialización: especialistas en Fisioterapia Deportiva. Por ese motivo decidimos volcarnos y poner toda la carne en el asador. Hemos invertido desde entonces todo nuestro tiempo, nuestro dinero y nuestra ilusión en tener una clínica de Fisioterapia en Alcalá de Henares con un solo objetivo: ayudar a crecer y  a mejorar a nivel de Salud y a nivel deportivo a todo aquel que lo necesite.

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FAMA y la FISIOTERAPIA

Para los que aún no lo conocen, FAMA es un programa concurso televisivo emitido en la plataforma Movistar+ donde los concursantes son bailarines profesionales que luchan cada semana por mantenerse en la academia, con el fin de ser los ganadores de una beca. Estos bailarines están dirigidos por algunos de los profesores y coreógrafos más prestigiosos del mundo y liderados por el gran Igor Yebra.

Recientemente tuvimos la ocasión de reunirnos con la productora de este programa y finalmente llegamos a un acuerdo por el cual FisioandTherapies se iba a convertir en la empresa responsable del Servicio de Fisioterapia del programa. Continuar leyendo “FAMA y la FISIOTERAPIA”

Abdominales hipopresivos: ¿moda o realidad?

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

Los abdominales hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios realizados de forma ordenada que consiguen, una disminución de la presión intraabdominal.

¿Cómo se realizan?

Engloban una serie de técnicas, mediante diferentes posturas y movimientos, por medio de una contracción de nuestro diafragma en apnea espiratoria. Con esta técnica conseguimos hacer un efecto de succión de nuestras vísceras dando como resultado una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Continuar leyendo “Abdominales hipopresivos: ¿moda o realidad?”

¿Qué es la condromalacia rotuliana?

Es el desgaste, erosión o reblandecimiento del cartílago articular que recubre las superficies articulares y cuya misión es protegerlas del rozamiento. El cartílago está muy vascularizado por ello una pequeña lesión en este provocará un dolor incapacitante. El dolor aparecerá principalmente en la flexión, al ponerse de cuclillas, al subir y bajar escaleras o tras permanecer mucho tiempo en sedestación con semiflexión de rodillas.

Este dolor puede acompañarse de chasquido, además puede existir limitación del movimiento e inflamación local. Existen 4 grados diferentes: el I se corresponde con el reblandecimiento del cartílago y el IV con la pérdida completa de cartílago. La única prueba diagnóstica que determinará el grado de lesión será la resonancia magnética. Continuar leyendo “¿Qué es la condromalacia rotuliana?”

Tienes dolor de cuello crónico

El dolor de cuello o cervicalgia crónica es el dolor localizado entre la base del cráneo y la parte superior de los hombros, de más de seis meses de evolución. Este dolor es constante aunque  cursa con picos de agudización.

Puede verse o no afectada la movilidad del cuello y en ocasiones se acompaña de dolor de cabeza o cefalea, mareos, sensación vertiginosa y /o acúfenos o pitidos en los oídos. Continuar leyendo “Tienes dolor de cuello crónico”

Tratar una fascitis plantar

La fascitis plantar es una lesión muy molesta que tiene como síntomas dolor agudo, muchas veces de tipo pinchazo, en la planta del pie, generalmente cerca del talón. El dolor suele ser más agudo por las mañanas en los primeros pasos, o tras un tiempo prolongado de reposo, aunque también puede ser molesto durante la actividad física.

Existen varias posibles causas para la fascitis plantar. Continuar leyendo “Tratar una fascitis plantar”

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