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Pilates Deportivo, pilates terapéutico y preventivo

1. Pilates en Fama a Bailar 19

Como ya comentamos en el anterior artículo de Pilates con Alba Cantero, este año tuvimos la suerte de trabajar de nuevo con el programa Fama a Bailar. Este año no solamente tuvimos la suerte de trabajar como Fisioterapeutas, sino que también fuimos los encargados de dirigir las clases de Pilates deportivo, Yoga y Entrenamiento. En este artículo os hablaremos del Pilates Deportivo, y os dejaremos un video resumen de los mejores momentos de las clases de Pilates impartidas por Sergio Torres.

 

2. ¿Qué es el Pilates?

Nos vamos a repetirnos. Esto ya lo hablamos en este artículo. Lo que si vamos a mencionar es la gran variedad de posibilidades que tiene el Pilates. Una de ellas, la que ya conocemos, es la terapéutica. Esta vertiente es aquella pensada para mejorar el estado físico de las personas con alguna dolencia. En general suelen ser dolores de espalda. En concreto dolor lumbar, dolor dorsal y dolor cervical. Para todas ellas, el Pilates suele ser una herramienta terapéutica mucho más efectiva que el reposo y que cualquier medicamento. Ya hay muchos estudios científicos que lo demuestran.

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Pilates en Fama a Bailar con Alba Cantero

1. Pilates en Fama a Bailar

En este artículo hablaremos de las clases de Pilates en Fama a Bailar 19 con la profesora Alba Cantero. El curso pasado tuvimos la oportunidad de trabajar con la primera nueva edición del programa con nuestro Servicio de Fisioterapia. Para este segundo año los directores del programa decidieron contar con el equipo FisioandTherapies para llevar a cabo las clases de Pilates, Yoga y Calentamiento. A continuación os dejamos un video resumen de los mejores momentos de las clases de Pilates impartidas por Alba Cantero en el programa de Fama a Bailar 19. Aprovechamos el artículo para explicar algunas cosas que tal vez no sabías acerca del Pilates.

 

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Entrenamiento específico de tiro con arco

Cada día tenemos más claro que a la hora de practicar un deporte es necesario llevar a cabo un entrenamiento específico. Puede que parezca una obviedad pero no lo es. A menudo decidimos iniciar la práctica de un deporte y no tenemos en cuenta algunos factores importantes para la práctica de este. En este artículo hablaremos del entrenamiento específico de tiro con arco. Antes de empezar es importante recordar que cada deporte tiene una preparación física específica y es importante contar con un entrenador que nos asesore. OS recordamos el post que habla sobre Fisioterapia en el atletismo.

 

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¡Qué es la Punción Seca en Fisioterapia?

Cada día son más las personas que acuden a un Fisioterapeuta para dar solución a dolores, molestias o lesiones deportivas. Y cada día son más los Fisioterapeutas que utilizan la punción seca en Fisioterapia. Aunque todavía quedan algunos neófitos, son muchos los que en alguna ocasión han oído hablar de la punción seca en Fisioterapia. Pero si les preguntas, pocos serán capaces de explicarte en qué consiste, para qué vale, sus riesgos y sus beneficios. Aquí te dejamos un breve artículo donde te explicaremos qué es la Punción Seca en Fisioterapia.

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5 trucos para reducir el riesgo de lesión

Todos los deportistas están expuestos a un alto riesgo de lesión: sobrecargas musculares, torceduras, distensiones y rupturas de fibras, tendinopatías, etc. En este artículo te daremos 5 trucos para reducir el riesgo de lesión y hablaremos sobre ¿qué puede hacer la Fisioterapia Deportiva en este ámbito? Hasta el momento muchos deportistas creían que la Fisioterapia solo era útil cuando uno ya estaba lesionado, pero hoy veremos que hay mucho más que la Fisioterapia puede hacer incluso antes de lesionarte.

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La Fisioterapia en el Atletismo

En este artículo hablaremos del atletismo (enfocado sobre todo a la carrera) y de la Fisioterapia Deportiva como herramienta fundamental para los atletas. La Fisioterapia en el atletismo es fundamental tanto para prevenir como para una recuperación temprana de las lesiones que se generan en los entrenamientos y en las competiciones.

 

El atletismo tal vez sea uno de los deportes más antiguos de la Historia, y como tal, es comprensible que cuente con miles de seguidores y de practicantes. Es un deporte noble, donde cada atleta pone al límite su cuerpo para batir tanto al rival como a sí mismo. El atletismo cuenta con múltiples disciplinas: carrera, salto y lanzamiento, y dentro de cada una de ellas diversas modalidades. Pero lo que es común a todas es la necesidad de un entrenamiento técnico, físico y psicológico muy constante.

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La Ciencia del Entrenamiento

Si estás pensando en empezar a entrenar o a practicar un deporte, debes considerar contratar un entrenador personal o consultar a un Fisioterapeuta. En la actualidad se considera el entrenamiento físico como una ciencia, y uno de los aspectos que estudia es la prevención de lesiones y la medición de las cargas para que el proceso sea progresivo y adaptado a cada usuario.

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Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?

Es raro que al acudir a nuestro fisioterapeuta con un dolor ante el cual nos pregunta qué le sucede nosotros decimos algo así como: “tengo una contractura, sobrecarga, se me ha montado, etc”. Y este tras explorarnos no nos haya hablado en alguna ocasión del concepto de Punto Gatillo.
En realidad se llaman Punto Gatillo Miofascial o PGM.

Se trata de bandas tensas que aparecen en el espesor de un músculo, y todos los músculos pueden tener PGM y dentro de cada músculo puede haber varios PMG. Continuar leyendo “Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?”

Dos años de vida de nuestra clínica de Fisioterapia

Por fin hemos cumplido dos años en nuestra clínica de Fisioterapia, y cada día estamos más especializados en Fisioterapia Deportiva. A lo largo de estos años hemos tenido la suerte de trabajar con un gran número de deportistas de alto nivel que nos han permitido crecer como profesionales. Queremos agradecer a todos por habernos ayudado a llegar hasta aqui.

El pasado Sábado 15 de Septiembre de 2018 tuvimos la oportunidad de celebrar el 2º aniversario de nuestra clínica de Fisioterapia. Esto significa que hace ya dos años, más de 700 días que empezamos un proyecto ambicioso, lleno de alegría, de sueños, y de convicción.

 

Nuestra idea era sencilla y compleja a la vez. Una clínica de Fisioterapia, si, pero no una cualquiera. Nuestro objetivo era construir un lugar especial, un centro de referencia para toda la ciudad, donde todos los deportistas acudieran en caso de necesitar ayuda. Queríamos destacar por el buen trato, el buen hacer, y sobre todo, por la especialización: especialistas en Fisioterapia Deportiva. Por ese motivo decidimos volcarnos y poner toda la carne en el asador. Hemos invertido desde entonces todo nuestro tiempo, nuestro dinero y nuestra ilusión en tener una clínica de Fisioterapia en Alcalá de Henares con un solo objetivo: ayudar a crecer y  a mejorar a nivel de Salud y a nivel deportivo a todo aquel que lo necesite.

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