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¡Qué es la Punción Seca en Fisioterapia?

Cada día son más las personas que acuden a un Fisioterapeuta para dar solución a dolores, molestias o lesiones deportivas. Y cada día son más los Fisioterapeutas que utilizan la punción seca en Fisioterapia. Aunque todavía quedan algunos neófitos, son muchos los que en alguna ocasión han oído hablar de la punción seca en Fisioterapia. Pero si les preguntas, pocos serán capaces de explicarte en qué consiste, para qué vale, sus riesgos y sus beneficios. Aquí te dejamos un breve artículo donde te explicaremos qué es la Punción Seca en Fisioterapia.

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5 trucos para reducir el riesgo de lesión

Todos los deportistas están expuestos a un alto riesgo de lesión: sobrecargas musculares, torceduras, distensiones y rupturas de fibras, tendinopatías, etc. En este artículo te daremos 5 trucos para reducir el riesgo de lesión y hablaremos sobre ¿qué puede hacer la Fisioterapia Deportiva en este ámbito? Hasta el momento muchos deportistas creían que la Fisioterapia solo era útil cuando uno ya estaba lesionado, pero hoy veremos que hay mucho más que la Fisioterapia puede hacer incluso antes de lesionarte.

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La Fisioterapia en el Atletismo

En este artículo hablaremos del atletismo (enfocado sobre todo a la carrera) y de la Fisioterapia Deportiva como herramienta fundamental para los atletas. La Fisioterapia en el atletismo es fundamental tanto para prevenir como para una recuperación temprana de las lesiones que se generan en los entrenamientos y en las competiciones.

 

El atletismo tal vez sea uno de los deportes más antiguos de la Historia, y como tal, es comprensible que cuente con miles de seguidores y de practicantes. Es un deporte noble, donde cada atleta pone al límite su cuerpo para batir tanto al rival como a sí mismo. El atletismo cuenta con múltiples disciplinas: carrera, salto y lanzamiento, y dentro de cada una de ellas diversas modalidades. Pero lo que es común a todas es la necesidad de un entrenamiento técnico, físico y psicológico muy constante.

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La Ciencia del Entrenamiento

Si estás pensando en empezar a entrenar o a practicar un deporte, debes considerar contratar un entrenador personal o consultar a un Fisioterapeuta. En la actualidad se considera el entrenamiento físico como una ciencia, y uno de los aspectos que estudia es la prevención de lesiones y la medición de las cargas para que el proceso sea progresivo y adaptado a cada usuario.

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Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?

Es raro que al acudir a nuestro fisioterapeuta con un dolor ante el cual nos pregunta qué le sucede nosotros decimos algo así como: “tengo una contractura, sobrecarga, se me ha montado, etc”. Y este tras explorarnos no nos haya hablado en alguna ocasión del concepto de Punto Gatillo.
En realidad se llaman Punto Gatillo Miofascial o PGM.

Se trata de bandas tensas que aparecen en el espesor de un músculo, y todos los músculos pueden tener PGM y dentro de cada músculo puede haber varios PMG. Continuar leyendo “Conceptos de Fisioterapia: ¿qué es un Punto Gatillo?”

Dos años de vida de nuestra clínica de Fisioterapia

Por fin hemos cumplido dos años en nuestra clínica de Fisioterapia, y cada día estamos más especializados en Fisioterapia Deportiva. A lo largo de estos años hemos tenido la suerte de trabajar con un gran número de deportistas de alto nivel que nos han permitido crecer como profesionales. Queremos agradecer a todos por habernos ayudado a llegar hasta aqui.

El pasado Sábado 15 de Septiembre de 2018 tuvimos la oportunidad de celebrar el 2º aniversario de nuestra clínica de Fisioterapia. Esto significa que hace ya dos años, más de 700 días que empezamos un proyecto ambicioso, lleno de alegría, de sueños, y de convicción.

 

Nuestra idea era sencilla y compleja a la vez. Una clínica de Fisioterapia, si, pero no una cualquiera. Nuestro objetivo era construir un lugar especial, un centro de referencia para toda la ciudad, donde todos los deportistas acudieran en caso de necesitar ayuda. Queríamos destacar por el buen trato, el buen hacer, y sobre todo, por la especialización: especialistas en Fisioterapia Deportiva. Por ese motivo decidimos volcarnos y poner toda la carne en el asador. Hemos invertido desde entonces todo nuestro tiempo, nuestro dinero y nuestra ilusión en tener una clínica de Fisioterapia en Alcalá de Henares con un solo objetivo: ayudar a crecer y  a mejorar a nivel de Salud y a nivel deportivo a todo aquel que lo necesite.

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FAMA y la FISIOTERAPIA

Para los que aún no lo conocen, FAMA es un programa concurso televisivo emitido en la plataforma Movistar+ donde los concursantes son bailarines profesionales que luchan cada semana por mantenerse en la academia, con el fin de ser los ganadores de una beca. Estos bailarines están dirigidos por algunos de los profesores y coreógrafos más prestigiosos del mundo y liderados por el gran Igor Yebra.

Recientemente tuvimos la ocasión de reunirnos con la productora de este programa y finalmente llegamos a un acuerdo por el cual FisioandTherapies se iba a convertir en la empresa responsable del Servicio de Fisioterapia del programa. Continuar leyendo “FAMA y la FISIOTERAPIA”

Abdominales hipopresivos: ¿moda o realidad?

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

Los abdominales hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios realizados de forma ordenada que consiguen, una disminución de la presión intraabdominal.

¿Cómo se realizan?

Engloban una serie de técnicas, mediante diferentes posturas y movimientos, por medio de una contracción de nuestro diafragma en apnea espiratoria. Con esta técnica conseguimos hacer un efecto de succión de nuestras vísceras dando como resultado una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica. Continuar leyendo “Abdominales hipopresivos: ¿moda o realidad?”

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