readaptación deportiva alcala de henares

Cómo fortalecer los isquiotibiales

2021-03-22T12:08:17+02:00

Cómo fortalecer los isquiotibiales Los músculos isquiotibiales son tan importantes para el ser humano como desconocidos. Y hoy estamos aquí para arrojar luz acerca de estos músculos a quienes nunca prestamos atención hasta que se rompen. Porque todo deportista que se mueva (no contamos a los ajedrecistas o Gamers) necesita sus isquiotibiales para realizar su [...]

Cómo fortalecer los isquiotibiales2021-03-22T12:08:17+02:00

Rehabilitación para lesión de menisco

2021-03-22T12:07:43+02:00

Rehabilitación para lesión de menisco En el artículo anterior explicamos de forma breve y resumida en qué consiste una lesión de menisco y las diferentes alternativas de operación. Muchas veces ante una lesión de menisco no es necesaria la cirugía ya que el menisco no está muy dañado. En estos casos una buena rehabilitación para [...]

Rehabilitación para lesión de menisco2021-03-22T12:07:43+02:00

Dolor en las relaciones sexuales o Dispareunia

2021-03-22T12:06:40+02:00

¿TIENES DOLOR EN LAS RELACIONES SEXUALES? HABLEMOS DE LA DISPAREUNIA En muchas ocasiones las mujeres desconocen que este tipo de disfunción puede tratarse y la mayoría de las mujeres que aparecen en nuestra consulta ni siquiera acudían por este motivo. La Dispareunia o dolor en las relaciones sexuales es una de las disfunciones perineales que mejor [...]

Dolor en las relaciones sexuales o Dispareunia2021-03-22T12:06:40+02:00

Lesión de Menisco: ¿qué puedo hacer?

2021-03-21T14:02:43+02:00

Lesión de Menisco En el mundo de la Salud y del Deporte, concretamente de las lesiones, ocurren cosas curiosas. Se trata de lo que llamamos algunos el fenómeno de «la semana de». Y es que aunque puede parecer absurdo y surrealista, en el mundo de las lesiones y de la Fisioterapia hay lesiones que tienden [...]

Lesión de Menisco: ¿qué puedo hacer?2021-03-21T14:02:43+02:00

Fisioterapia de Suelo Pélvico

2021-02-18T13:22:03+02:00

¿Qué es la Fisioterapia de suelo pélvico? Desde hace unos años se habla más del suelo pélvico, pero esto no significa que antes no existiera, simplemente nos hemos parado a pensar en él y en las consecuencias de tener un suelo pélvico con algún tipo de disfunción. Por eso hoy vamos a hablar de la [...]

Fisioterapia de Suelo Pélvico2021-02-18T13:22:03+02:00

Cómo descargar los aductores

2021-01-20T13:57:25+02:00

Cómo descargar los Aductores: Existen algunas lesiones y dolencias que son bastante frecuentes entre toda la población. No importa la edad, el sexo u otras condiciones. Por ejemplo, el dolor lumbar. Sin embargo, hay otras lesiones que son más frecuentes en deportistas. Algunas lesiones, sobre todo musculares son tan impropias de personas sedentarias como lo [...]

Cómo descargar los aductores2021-01-20T13:57:25+02:00

Indice de Saciedad o cómo no pasar hambre

2021-01-20T13:31:04+02:00

¿Sabes cómo te afecta a la hora de perder peso? Hambre y saciedad son dos factores importantísimos a la hora de perder peso. Perder peso nunca debe significar pasar hambre, aquí te explicamos que alimentos debes incluir en tu menú si quieres conseguirlo. No todos los alimentos son iguales, algunos nos hacen sentir más saciados [...]

Indice de Saciedad o cómo no pasar hambre2021-01-20T13:31:04+02:00

¿Porqué tengo dolor? Explicando el dolor

2021-02-10T13:29:58+02:00

¿PORQUÉ TENGO DOLOR? ¿QUÉ ES EL DOLOR? Saber qué es el dolor nos ayudará a entender porqué tengo dolor. El dolor es una respuesta ante una amenaza real o potencial. Es una alarma necesaria para la supervivencia que nos ha permitido llegar hasta aquí. Pero ¿qué pasa cuando el dolor es crónico?, ¿realmente estamos constantemente amenazados?. [...]

¿Porqué tengo dolor? Explicando el dolor2021-02-10T13:29:58+02:00

Qué hacer cuando tienes un esguince de tobillo

2021-01-13T14:13:12+02:00

Todo deportista es susceptible de sufrir en algún momento un episodio, pero, ¿sabemos qué es un esguince de tobillo? En realidad, un esguince es una distensión, es decir, una elongación de los ligamentos que estabilizan la articulación. No todos los esguinces son iguales, y se pueden clasificar según el o los ligamentos dañados, y según [...]

Qué hacer cuando tienes un esguince de tobillo2021-01-13T14:13:12+02:00

El Pilates para runners

2021-01-20T13:41:56+02:00

¿Sabías lo importante que es el Pilates para runners? No importa si eres corredor o estás a punto de serlo. Ni siquiera importa si no vas a correr y simplemente vas a caminar. Cuando hablamos de los beneficios del pilates para runners, hablamos de los beneficios del pilates para todo el mundo que piense en [...]

El Pilates para runners2021-01-20T13:41:56+02:00
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