pilates en español

El Pilates para runners

2021-01-20T13:41:56+02:00

¿Sabías lo importante que es el Pilates para runners? No importa si eres corredor o estás a punto de serlo. Ni siquiera importa si no vas a correr y simplemente vas a caminar. Cuando hablamos de los beneficios del pilates para runners, hablamos de los beneficios del pilates para todo el mundo que piense en [...]

El Pilates para runners2021-01-20T13:41:56+02:00

5 consejos para empezar una vida activa

2020-05-08T16:58:36+02:00

¡Los 5 FisioConsejos de la semana!   En el artículo de hoy queremos daros una serie de consejos para empezar una vida activa. Ya os hemos contado las consecuencias del confinamiento para nuestro cuerpo y los beneficios del ejercicio físico en la cuarentena. Ahora toca explicaros cómo empezar a hacer ejercicio, sobre todo si no [...]

5 consejos para empezar una vida activa2020-05-08T16:58:36+02:00

Lesión de Epicondilitis

2020-05-08T17:01:49+02:00

Hablamos de la lesión de Epicondilitis La lesión de epicondilitis, o como hoy en día se llama de forma más genérica en términos médicos Epicondilalgia (algia-dolor), es una lesión muy típica en nuestro día a día en la clínica. Comúnmente se la conoce como codo de tenista, esto no quiere decir que sea necesario jugar [...]

Lesión de Epicondilitis2020-05-08T17:01:49+02:00

Sindrome de la Cintilla Iliotibial

2020-05-08T17:04:53+02:00

¿Dónde está la Cintilla Iliotibial La cintilla iliotibial forma parte del músculo tensor de la fascia lata que se origina en la cadera y forma una estructura tendinosa que desciende por la cara lateral del muslo hasta la cara externa de la rodilla. Se trata de una estructura desconocida pero de gran utilidad biomecánica. Debemos [...]

Sindrome de la Cintilla Iliotibial2020-05-08T17:04:53+02:00

¿Qué usos tiene la ecografía en fisioterapia?

2020-05-08T17:08:33+02:00

Hablamos de los usos de la ecografía en Fisioterapia Una de las aplicaciones más habituales de la ecografía músculo esquelético en fisioterapia en Alcalá de Henares es la valoración del tejido y de la existencia de cambios en éste. Gracias a la ecografía podemos valorar la presencia de estructuras anómalas o la variación tanto en [...]

¿Qué usos tiene la ecografía en fisioterapia?2020-05-08T17:08:33+02:00

La importancia del Ejercicio Físico en la cuarentena

2020-05-06T09:45:09+02:00

La importancia del ejercicio físico en la cuarentena Este artículo es la continuación del anterior que publicamos hace un par de días, las consecuencias de la cuarentena para el cuerpo. En esa primera parte hablamos de los cambios o efectos adversos que tiene la falta de movimiento para nuestro cuerpo debido al confinamiento. En esta [...]

La importancia del Ejercicio Físico en la cuarentena2020-05-06T09:45:09+02:00

Las consecuencias de la cuarentena para el cuerpo

2020-05-06T09:45:51+02:00

La ausencia de movimiento España, año 2020. El país sufre un episodio histórico que jamás había vivido antes: la crisis del CoronaVirus o también llamado COVID19. Un acontecimiento sin precedentes en la historia contemporánea de nuestro país (y del resto del mundo) que ha provocado una serie de cambios sin parangón en nuestras vidas. El [...]

Las consecuencias de la cuarentena para el cuerpo2020-05-06T09:45:51+02:00

Punción Seca: tratamiento efectivo y beneficioso

2020-05-08T17:10:29+02:00

Cuando hablamos de tratamiento con punción seca nos referimos a la técnica usada en fisioterapia surgida a finales de los años setenta, pero muy en alza en nuestros tiempos. Es una técnica que logra desactivar los conocidos como puntos gatillo, muy molestos y muy comunes. Para explicar qué son estas molestias a las que se [...]

Punción Seca: tratamiento efectivo y beneficioso2020-05-08T17:10:29+02:00

¿Qué es un Punto Gatillo?

2020-05-08T17:26:06+02:00

Es raro que al acudir a nuestro fisioterapeuta en Alcalá de Henares con un dolor ante el cual nos pregunta qué le sucede nosotros decimos algo así como: «tengo una contractura, sobrecarga, se me ha montado, etc». Y este tras explorarnos no nos haya hablado en alguna ocasión del concepto de Punto Gatillo. En realidad [...]

¿Qué es un Punto Gatillo?2020-05-08T17:26:06+02:00

¿Qué es la condromalacia rotuliana?

2020-05-08T17:41:53+02:00

¿Habías oído hablar de la condromalacia rotuliana? La condromalacia rotuliana es el desgaste, erosión o reblandecimiento del cartílago articular que recubre las superficies articulares y cuya misión es protegerlas del rozamiento. El cartílago está muy vascularizado por ello una pequeña lesión en este provocará un dolor incapacitante. El dolor aparecerá principalmente en la flexión, al [...]

¿Qué es la condromalacia rotuliana?2020-05-08T17:41:53+02:00
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