Es mejor el Pilates o el Yoga?

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¿Tienes que elegir entre el Pilates o el Yoga? Una pregunta que todo principiante se hace y que nosotros queremos resolver. ¿Dolor de espalda? ¿Te sientes oxidado? ¿Haces mucho teletrabajo y necesitas un ejercicio para mejorar tu salud y reducir el dolor de espalda y...
Curso de Pilates Online para Fisioterapeutas

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Bienvenidos a nuestro proyecto de formación El proyecto FisioandTherapies lleva en marcha más de 4 años. Pero los profesionales que lo forman llevamos en el ámbito del Deporte, la Salud y el Entrenamiento más de diez años. Y hemos pensado que ha llegado el momento de...
Cómo fortalecer los peroneos

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Hoy vamos a hablar de cómo fortalecer los PERONEOS. La musculatura peronea o los peroneos son músculos que se ubican en la cara lateral de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. Se encarga de estabilizar el tobillo y de ayudar a evitar esguinces cuando nos torcemos...