¿Qué es la Gimnasia Hipopresiva? Tengas o no manifestaciones de alteraciones del suelo pélvico como pérdidas de orina, urgencia por ir al baño o molestias en la relaciones sexuales. Si practicas deportes de fuerza o impacto la musculatura de tu suelo pélvico está sufriendo. Contacta con tu fisioterapeuta en Alcalá de Henares. Los fisioterapeutas especialistas [...]
Todo deportista es susceptible de sufrir en algún momento un episodio, pero, ¿sabemos qué es un esguince de tobillo? En realidad, un esguince es una distensión, es decir, una elongación de los ligamentos que estabilizan la articulación. No todos los esguinces son iguales, y se pueden clasificar según el o los ligamentos dañados, y según [...]
¿Cómo fortalecer el tibial anterior? En el cuerpo existen muchos músculos, algunos son bien conocidos y otros no tanto. Pero todos están ahí por algo. Cada músculo tiene una o varias funciones y nos ayudan a desarrollar nuestra vida con normalidad. Cuando practicamos deporte utilizamos algunos de esos músculos con gran intensidad y por eso [...]
Vivimos en tiempos de prejuicios, clichés e ideas preconcebidas. Bloqueos y rechazos generados con el tiempo y que gracias a la ciencia estamos descubriendo cada día que son infundados. Uno de ellos es el entrenamiento de fuerza en personas mayores. Tradicionalmente hemos visto a nuestros abuelos como personas débiles, a quienes tenemos que cuidar y [...]
Fisioterapia en las Secuelas Físicas de la COVID-19 Hablamos de la Fisioterapia y la influencia y efecto que puede llegar a tener para las personas que sufren secuelas físicas de la COVID-19. Una enfermedad provocada por un virus que aún hoy por hoy no se sabe qué hace, cómo afecta a las personas y ni [...]
Hoy hablamos del tratamiento para el dolor de hombro, una de las lesiones más frecuentes entre algunos deportistas como CrossFit o deportes de lucha. Pero también es un dolor frecuente en personas sedentarias y que puede ser muy limitante. Este dolor puede ser debido a múltiples causas, algunas por sobre uso en un entorno [...]
Bienvenidos a nuestro proyecto de formación El proyecto FisioandTherapies lleva en marcha más de 4 años. Pero los profesionales que lo forman llevamos en el ámbito del Deporte, la Salud y el Entrenamiento más de diez años. Y hemos pensado que ha llegado el momento de compartir todo nuestro conocimiento con el resto del mundo. [...]
Hoy vamos a hablar de cómo fortalecer los PERONEOS. La musculatura peronea o los peroneos son músculos que se ubican en la cara lateral de la pierna, entre la rodilla y el tobillo. Se encarga de estabilizar el tobillo y de ayudar a evitar esguinces cuando nos torcemos el tobillo. […]
¿Qué es el FOAM ROLLER y para qué vale? Hoy hablamos del foam roller o también conocido rodillo miofascial. El nombre común para los no iniciados es rulo. ¿Te han recomendado usar un foam roller y no sabes muy bien para qué? En este artículo te explicamos de forma breve ¿qué es el foam [...]
Las 3 partes de una sesión de Fisioterapia Hoy vamos a hablar de las 3 partes de una sesión de Fisioterapia. Es decir, qué debes esperar que ocurra cuando vas a la consulta de un Fisioterapeuta. ¿Crees que vas a que te den un masaje? Si lo crees, entonces cambia de opinión. Un Fisioterapeuta sabe [...]