¿Estás buscando un Entrenador Personal en Alcalá de Henares? La pandemia y los acontecimientos recientes han provocado que en los últimos años tomemos cada vez más consciencia de la importancia de gozar de una buena Salud. Esta tendencia se percibe en muchos datos. El número de altas en los seguros privados, el crecimiento de [...]
Rehabilitación ligamento cruzado anterior En las últimas semanas hemos hablado de las lesiones de menisco y lesiones de ligamento cruzado anterior. Hemos explicado qué es la lesión de ligamento cruzado y los distintos tipos de cirugía que te pueden hacer. Hoy vamos a habla de todo el proceso de rehabilitación ligamento cruzado anterior. Porque sabemos [...]
Ejercicios para el dolor de espalda Vivimos en una época de cambios constantes a los cuales debemos adaptarnos. Uno de los cambios más radicales en los últimos tiempos ha sido la manera de trabajar de muchas personas. El ritmo de vida alto y las exigencias del mercado laboral nos empujan drásticamente al sedentarismo. Ahí [...]
Operación de ligamento cruzado: tipos y consecuencias Recientemente publicamos un artículo donde hablamos de la lesión de ligamento cruzado anterior. En ese artículo comentamos la posibilidad de no operarse en el caso de no tener inestabilidad u otra serie de factores. Pero ¿qué pasa si finalmente hemos decidido que hay que operarse? Recordemos antes [...]
Pilates para principiantes El Pilates hace tiempo que dejó de ser una novedad. A pesar de ser una disciplina que lleva en nuestra sociedad tan solo unas pocas décadas, sus beneficios son ampliamente conocidos. Hoy hablaremos del Pilates para principiantes, y de lo que todo potencial alumno debe saber. El Pilates es una gran [...]
Operación Bikini Ahora que llega el verano, empiezan a aparecer cada vez más anuncios sobre la operación bikini. Reclamos como “pierde 10 kg en un mes” o “Sigue el método *x* y consigue lucir cuerpazo veraniego”, minan nuestra autoestima y nos pueden hacer caer en la tentación de seguir las típicas dietas milagro. Porque, ¿Qué [...]
Lesión de ligamento cruzado: ¿qué debo hacer? Hoy vamos a hablar de la tan temida como famosa lesión de ligamento cruzado anterior. Una lesión que aunque no es la más frecuente en el deporte de alto rendimiento si es una de las más preocupantes. A todo deportista le preocupa sufrir esta lesión de rodilla por [...]
TRATAMIENTO PARA EL TENDÓN DE AQUILES La lesión del tendón de Aquiles puede ser muy molesta. Es una lesión muy frecuente en corredores aunque también se suele dar en otros deportes. En el pádel y tenis así como en deportes colectivos el tendón de Aquiles puede sufrir debido a los esfuerzos intensos que se [...]
Síndrome del ciclista o Atrapamiento del nervio pudendo El atrapamiento del nervio pudendo, también conocido como síndrome del ciclista ya que su incidencia es mayor entre aquellos que practican este tipo de deporte tanto a nivel profesional como amateur. También ocurre en aquellas personas que están mucho tiempo sentado sobre un sillín duro o en [...]
La lesión en el tendón de Aquiles Cuenta la leyenda que Aquiles, héroe de la Guerra de Troya, era invulnerable. Nada ni nadie podían herirle. Salvo en el talón. Eso se debía a que su madre, cuando nació, le bañó en la laguna Estigia agarrándolo por el pie, y la única parte del cuerpo que [...]