El motor para la actividad física
La motivación es fundamental para la vida, actúa como el motor para realizar cualquier
actividad. En la práctica deportiva es un elemento esencial desde el punto de vista
psicológico. A través de la psicología deportiva y la motivación, podemos explicar el inicio, la
orientación, la adhesión y abandono de una actividad física.
En las situaciones de dureza fisiológica y mental en las que a veces se encuentran los deportistas, la
motivación juega su papel principal, puesto que ayuda a superar todas las
consecuencias negativas de la practica deportiva, inclusive las lesiones.
Una de las metas de la psicología deportiva es el control de la motivación. Tanto en el
deporte por diversión como en el de alto nivel, mantener una buena motivación
predice la continuidad de la práctica deportiva y la consecución de objetivos.
¿De qué depende la motivación como aspecto de la psicología deportiva?
La variabilidad de este motor resulta ser una tarea complicada, por el carácter
individual de la motivación, pero desde la psicología deportiva , tratamos de encontrar
la estabilidad y fijar una base para que la actividad se desarrolle en un ambiente
favorable.
Suele estar determinada por la asociación cognitiva que los deportistas
hacen en situaciones diferentes, por ejemplo, si las circunstancias son positivas, más
motivación; si por lo contrario, son negativas, menos motivación. En estados neutros,
todo dependerá de la influencia del entorno en ese preciso instante.
Como cualquier motor, necesita alimentarse de algún tipo de gasolina, en este caso,
podemos atribuirlo a los motivos por los que se realiza la práctica deportiva, que irán
modificándose a medida que se alcancen los objetivos marcados.
¿Cómo trabajar la motivación?
Para trabajar esta motivación trazamos estrategias relacionadas con la conducta, con
el logro de objetivos y con la relaciones de atribución. Una de las estrategias más
conocidas en la intervención psicológica, es el TARGET, acrónimo de: tarea, autoridad,
reconocimiento, grupo, evaluación y tiempo. Éstas son entrenadas durante las
sesiones de psicología deportiva para potenciarlas y conseguir la mayor eficacia
posible.
Artículo Redactado por:
Miriam Sánchez (Psicóloga)
https://fisioandtherapies.com/psicologia-y-nutricion-deportiva/
