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QUE EL DOLOR NO TE PARE.

Nuestro objetivo es recuperar el bienstar de las personas para que vuelvan lo antes posible a su vida diaria, en las mejores condiciones dispuestas a dar su 100 por cien . Para ello Fisio and Therapies acerca la última tecnología en fisioterapia a la gente de a pie, de forma que gozen del mismos trato que los deportistas profesionales.

La calidad es nuestra máxima, el trato cercano lo que nos diferencia y nuestra formación tu garantía. Ponte en manos de profesionales.

YOGA Y PILATES EN ALCALÁ DE HENARES

Pilates

Disfruta los efectos de esta disciplina, con la que además de los cambios físicos evidentes, integrarás la postura sana que necesitas para afrontar, sin lesiones, ese deporte de riesgo que es la vida.

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Pilates Aéreo

Traemos a Alcalá de Henares la última moda en Pilates. Abandonamos la colchoneta para subirnos en un columpio de tela. Sus ejercicios conservan los principios del método Pilates y con su práctica conseguiremos los efectos deseados de una forma divertida, apta para todos los públicos. No tengas miedo a volar.

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Hatha Yoga

La práctica del Hatha Yoga abarca diversas asanas ó posturas, mudras, control y consciencia de la respiración y meditación. Es un estilo tranquilo, donde se mantienen las posturas para ganar el mayor beneficio posible y se usan pequeños relax entre asana y asana. Los beneficios del Hatha yoga son múltiples: ganas flexibilidad, fuerza muscular, tonificas los músculos de todo el cuerpo, mejoras la postura corporal, ayuda a aliviar los dolores de espalda, nos enseña a respirar mejor, tomas conciencia del cuerpo-mente, liberas estrés, ganas concentración, seguridad y confianza en uno mismo, ayuda a eliminar el insomnio, etc.

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Ashtanga Yoga /Yoga Dinámico

Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura (asana) está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado enlazará las posturas siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos. La secuencia de posturas siempre será la misma y el maestro irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa

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Pilates individualizado

El Pilates es una modalidad de ejercicio excepcional para mejorar el estado físico de las personas. Se puede practicar de forma grupal o individual. Las clases de Pilates Individual que realizamos en FisioandTherapies están dirigidas por nuestros fisioterapeutas. El objetivo de estas clases es enseñar desde la base los fundamentos y la técnica de cada ejercicio de Pilates. De esta forma se garantiza el aprendizaje del alumno y la corrección técnica de cada ejercicio. Así, evitaremos lesiones, y el alumno podrá realizar ejercicios de Pilates totalmente adaptados a sus necesidades personales. Se puede elegir la modalidad de Pilates Individualizado como forma de aprender la base antes de entrar en uno de los grupos, o simplemente porque se realiza en horarios adaptados al alumno.Más información

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Hipopresivos

Los hipopresivos fortalecen el transverso abdominal /core, disminuyendo el perímetro abdominal, por lo que mejora el aspecto físico. Por otro lado, mediante la tonificación de la musculatura abdomino-perineal / suelo pélvico, otorgan una protección lumbo-pélvica, mediante la que conseguimos la prevención  y mejora de todo tipo de hernias,  incontinencia urinaria, prolapsos uterino y rectales, además de mejorar parámetros respiratorios, lumbalgias

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