¡Tenemos novedades!
Para este nuevo curso no queremos que te quedes sin tus clases de Pilates y tus clases de Yoga. Por eso, además de presenciales, hemos lanzado clases de Pilates ONLINE y clases de Yoga ONLINE. Para que puedas hacer ejercicio desde tu casa.
ENCUENTRA TU ACTIVIDAD IDEAL
En FisioandTherapies encontrarás clases de Yoga, clases de Pilates, Hipopilates y Pilates para embarazadas en Alcalá de Henares. Tanto con clases grupales como individuales, el objetivo es integrar los hábitos de vida saludables en tu rutina y conseguir mejorar el estado de tu cuerpo a través de actividades dirigidas por profesionales con gran experiencia y formación.
La calidad es nuestra máxima, el trato cercano lo que nos diferencia y nuestra formación tu garantía. Ponte en manos de profesionales.
YOGA Y PILATES EN ALCALÁ DE HENARES
Pilates
Disfruta los efectos de esta disciplina, con la que además de los cambios físicos evidentes, integrarás la postura sana que necesitas para afrontar, sin lesiones, ese deporte de riesgo que es la vida. El formato d ellas clases colectivas hará que te contagies de la buena energía de nuestros grupos reducidos. Las clases de Pilates en grupos reducidos las forman entre 4 y 8 personas. Esto garantiza una atención muy personalizada por parte del profesor, que podrá adaptar los ejercicios de forma individualizada sin que que el grupo pierda el ritmo. Disfruta de todos los beneficios del pilates en Alcala de Henares de la mano de los fisioterapeutas de Fisioandtherapies.
Pilates individualizado
El Pilates es una modalidad de ejercicio excepcional para mejorar el estado físico de las personas. Se puede practicar de forma grupal o individual. Las clases de Pilates Individual que realizamos en FisioandTherapies están dirigidas por nuestros fisioterapeutas. El objetivo de estas clases es enseñar desde la base los fundamentos y la técnica de cada ejercicio de Pilates. De esta forma se garantiza el aprendizaje del alumno y la corrección técnica de cada ejercicio. Así, evitaremos lesiones, y el alumno podrá realizar ejercicios de Pilates totalmente adaptados a sus necesidades personales. Se puede elegir la modalidad de Pilates Individualizado como forma de aprender la base antes de entrar en uno de los grupos, o simplemente porque se realiza en horarios adaptados al alumno.Más información
Yoga
La práctica del Yoga abarca diversas asanas ó posturas, mudras, control y consciencia de la respiración y meditación. Es un estilo tranquilo, donde se mantienen las posturas para ganar el mayor beneficio posible y se usan pequeños relax entre asana y asana. Los beneficios del Hatha, yoga dinámico y yoga restaurativo son múltiples: ganas flexibilidad, fuerza muscular, tonificas los músculos de todo el cuerpo, mejoras la postura corporal, ayuda a aliviar los dolores de espalda, nos enseña a respirar mejor, tomas conciencia del cuerpo-mente, liberas estrés, ganas concentración, seguridad y confianza en uno mismo, ayuda a eliminar el insomnio, etc.
Hipopresivos
Los hipopresivos fortalecen el transverso abdominal /core, disminuyendo el perímetro abdominal, por lo que mejora el aspecto físico. Por otro lado, mediante la tonificación de la musculatura abdomino-perineal / suelo pélvico, otorgan una protección lumbo-pélvica, mediante la que conseguimos la prevención y mejora de todo tipo de hernias, incontinencia urinaria, prolapsos uterino y rectales, además de mejorar parámetros respiratorios, lumbalgias
Hipopilates
Sumamos al Pilates los beneficios de la gimnasia hipopresiva. Sincronizaremos respiración y movimientos, haciendo clases muy dinámicas. El tiempo pasará sin darte cuenta. Trabaja respiración, mente y cuerpo en una misma sesión.