¿Qué es el insomnio?

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) más de 4.000.000 de españoles sufren insomnio crónico e incluso hasta el 35% de la población padece periodos de insomnio donde las noches en vela se repiten durante varias jornadas. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener dificultad para conciliar el sueño y/o mantenerlo durante un periodo de tiempo suficiente para satisfacer las necesidades de descanso. Hoy hablamos acerca de un nuevo tratamiento para el insomnio que tal vez pueda cambiarte la vida.

Los síntomas principales del insomnio incluyen

-somnolencia diurna,

-fatiga,

-irritabilidad,

-dificultad para concentrarse

-cambios en el humor.

Causas del insomnio

Además, el insomnio crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas cardíacos, diabetes, presión arterial alta y aumentar el riesgo de accidentes automovilísticos. El insomnio puede ser ocasionado por una variedad de factores como:

-el estrés,

-la ansiedad,

-el abuso de sustancias,

-la depresión,

-los cambios en el horario de sueño,

-el abuso de cafeína,

-el consumo excesivo de alcohol,

-los trastornos del sueño

-los cambios en la medicación.

Algunos tratamientos para el insomnio incluyen terapia cognitivo-conductual, relajación muscular, medicamentos recetados, cambios en el estilo de vida y la terapia de luz.

Tratamiento de Fisioterapia para el insomnio

La fisioterapia también se puede utilizar para tratar el insomnio. Esto implica un enfoque terapéutico centrado en el ejercicio, el descanso, la nutrición, el estrés y la postura para mejorar la calidad y la cantidad del sueño. Los ejercicios de fisioterapia pueden incluir estiramientos para relajar los músculos, ejercicios de equilibrio para mejorar el equilibrio y la coordinación, ejercicios de respiración para reducir el estrés y técnicas de relajación como el yoga y el Tai Chi. La fisioterapia también puede enseñar técnicas para manejar el insomnio a largo plazo, que incluyen mejorar la higiene del sueño, evitar el abuso de cafeína y alcohol, establecer un horario de sueño regular y reducir el estrés.

Además de los tratamientos médicos y terapéuticos, hay varias técnicas de autocuidado que pueden ayudar a aliviar los síntomas del insomnio. Estas técnicas incluyen establecer un horario de sueño regular, evitar el abuso de cafeína y alcohol, mantener un ambiente tranquilo y relajado para dormir, evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse y practicar técnicas de relajación antes de acostarse.

Tratamiento del insomnio mediante Estimulación Transcraneal

Existe un novedoso tratamiento para el insomnio. Se trata de la Estimulación Transcraneal. Una tecnología revolucionaria que ayuda a mejorar los síntomas del insomnio. Este tratamiento de estimulación transcraneal por corriente directa, es una técnica de neuromodulación cerebral que aplica una corriente galvánica a baja intensidad sobre el cuero cabelludo (transcraneal) con el objetivo de estimular áreas específicas del cerebro.

La aplicación de estimulación eléctrica transcraneal se realizará colocando diferentes electrodos en el cráneo en función de las áreas corticales a estimular en cada caso y la aplicación de una corriente galvánica (constante) a través de dichos electrodos.

Si sufres insomnio y quieres mejorar los síntomas y la calidad el sueño, puedes contactar con nosotros para empezar con este nuevo tratamiento.

TEST para Evaluar la CALIDAD DEL SUEÑO

Rellena este test y podemos saber tu calidad del sueño. A través de este test podremos saber qué tal duermes, y sobre todo comprobar la evolución y la mejoría después del tratamiento.

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