Pilates para principiantes El Pilates hace tiempo que dejó de ser una novedad. A pesar de ser una disciplina que lleva en nuestra sociedad tan solo unas pocas décadas, sus beneficios son ampliamente conocidos. Hoy hablaremos del Pilates para principiantes, y de lo que todo potencial alumno debe saber. El Pilates es una gran [...]
¿Tienes que elegir entre el Pilates o el Yoga? Una pregunta que todo principiante se hace y que nosotros queremos resolver. ¿Dolor de espalda? ¿Te sientes oxidado? ¿Haces mucho teletrabajo y necesitas un ejercicio para mejorar tu salud y reducir el dolor de espalda y la rigidez? Algunas personas te habrán aconsejado practicar Pilates, y [...]
Bienvenidos a nuestro proyecto de formación El proyecto FisioandTherapies lleva en marcha más de 4 años. Pero los profesionales que lo forman llevamos en el ámbito del Deporte, la Salud y el Entrenamiento más de diez años. Y hemos pensado que ha llegado el momento de compartir todo nuestro conocimiento con el resto del mundo. [...]
El yoga es un método ancestral mediante el cual se unen el cuerpo, la mente y el espíritu. Por tal motivo, el término yoga significa, precisamente, unión. El yoga facilita, considerablemente, el desarrollo del ser humano en los ámbitos espiritual y físico, al tiempo que combina algunos ejercicios activos de meditación y, por supuesto, de [...]
El yoga está lleno de terminología especializada, algunos de ella en sánscrito, alguna anatómica, y alguna filosófica. Aunque hay una gran cantidad de tipos de yoga (y más que aparece todo el tiempo), el vocabulario en general se aplica bien entre los estilos. Algunas clases pueden preferir los nombres sánscritos de poses, mientras que otros se adhieren a [...]
Nuestro centro de fisioterapia en Alcalá de Henares se ha demostrado completamente eficaz en el tratamiento de las diversas lesiones que pueden sufrir nuestros pacientes, a través de una acción directa sobre los músculos para remitir tanto el dolor como la inflamación o contractura. Sin embargo, igual de beneficioso puede ser la aplicación de terapias [...]
Las ventajas del método pilates son muy variadas. Millones de personas alrededor del mundo te recomendarían la práctica de estos ejercicios por sus notables resultados en los cambios en el cuerpo. Descubre aquí los 10 beneficios de practicar Pilates, un método creado a principios del siglo pasado, y en constante crecimiento. […]
Es una forma de yoga dinámico creado por Sri K PattabhiJois. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura (asana) está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y [...]
La pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable, evidenciar una piel suave y brillante, y el aquietamiento de la mente son algunos de los diferentes objetivos que bien podrías haberte planteado alcanzar, y que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la asidua práctica del yoga. [...]
La fisioterapia ofrece la solución para erradicar las molestias sufridas ya sea por un accidente, a causa de alguna enfermedad o de los años pero es necesario saber que esta disciplina puede ser complementada por otras dos áreas como lo son el yoga y el pilates, que estimularán la rectificación de la postura como también [...]